the benefits of vegetables and fruits

Vegetables and fruits are a food source that contains complete nutrition and healthy. Green vegetables are rich sources of carotene (provitamin A). The older the color green, the more content karotennya. The content of beta carotene in vegetables helps slow the aging process to prevent the risk of cancer, improve lung function and reduce complications associated with diabetes.
Dark green vegetables include kale, cassava leaves, katuk leaf, papaya leaf, genjer and Moringa leaf. In vegetables and fruits also contained vitamin that works as an antioxidant. Antioxidants in vegetables and fruit works by binding to and destroying free radicals and can protect the body from oxidative reactions that produce toxins.

Avocado, apple, Blimbing, guava, oranges, mangoes, papayas are rich in vitamin A. While the sprouts or sprouts are a source of vitamin E. fruits are generally rich in various kinds of minerals, including potassium (K), calcium (Ca), Sodium (Na), and iron (Fe). Fruits are rich in calcium are fruits, brown, lime, strawberry, jack fruit, nutmeg and Sugar-apple. It's so many benefits of vegetables and fruits for health. For this reason, do not be surprised if all the health experts encourage us to eat lots of vegetables and fruits to maintain body condition.

9 Foods Eaten Abstinence Pregnancy

WE often hear a lot of dietary restrictions for pregnant women. Some say the food could affect the baby's health. Some are saying it can cause miscarriage. Indeed, not all information is correct. Not a few who claim abstinence as a myth. However, many dietary restrictions that have been medically tested and strengthened. American Pregnancy Association (APA) mentions nine foods that should never be consumed during pregnancy:

Raw Meat or Fish

Hobby eat sushi seems to be postponed for now. Meat or fish are eaten without cooking in advance is very risky contain harmful bacteria such as salmonella and toxoplasma.

Fish Bermerkuri

It is not easy to distinguish fish with high mercury content. However, you should avoid canned foods or not eat them too often.

Raw or undercooked eggs

It is not advisable to eat raw or undercooked eggs. Salmonella bacteria generally stay there very dangerous for the content.

Various sauce made from raw eggs

Because raw or partially cooked eggs become taboo, then the salad dressing, mayonnaise, homemade ice cream, custard, or cream cakes should be avoided. Eliminate any foods and dishes containing raw eggs from your diet list.

Soft Cheese

Imported cheeses should also be avoided because it is suspected that the imported cheese contain bacteria called Listeria. These bacteria are quite dangerous because it can cause bleeding, until miscarriage.

Non-pasteurized milk

As with soft cheese, non-pasteurized milk is also suspected to carry the bacteria Listeria.

Caffeine

Some studies may allow pregnant women to consume caffeine. However, according to APA study found that caffeine is very influential on miscarriage, especially in the pregnancy trimester. Caffeine is a substance that triggers for urination. So the body becomes weak, easily dehydrated, and calcium deficiency. Currently, the medical world pengonsumsian limit of not more than 300mg caffeine per day to prevent miscarriage.

Alcohol

This drink has long been included in the list should not be taken for pregnant women. As is known, alcohol is very dangerous for anyone who is not pregnant. The threat of alcohol other than harmful to the kidneys and heart, too dangerous for all other body parts. Alcohol can be regarded as toxins, which would disrupt the nervous system if taken continuously. In pregnant and lactating women, alcohol can cause mental disorders in infants, and other pregnancy disorders.

Raw vegetables

Not only fish and meat, raw vegetables should also be avoided. Besides the threat of toxoplasma, pesticides brought by vegetable will interfere with the development of babies in the womb. So make sure all the vegetables that you consume in a mature state.

Expectant mothers, Young Pregnant Women and the problem

When a woman in early pregnancy, aka young pregnant women, there are some problems that occur as a remarkable feeling queasy. And during pregnancy as it is also often poor appetite, so that although there was good food though will have no effect.
Indeed, when a young pregnant mothers will lazily perform various activities, which ultimately will affect the taste of food.

Even so the fetus still needs nutrients derived from eat,. Therefore, as the woman in charge should keep swallowing the food even though it may not want it.

Especially during the first 8 weeks pregnant young, because at that time the fetal brain is experiencing growth. And this growth process requires a lot of nutrients from the mother. If a mother does not want to give nutrition, how will her fate is not it?

Well loh what if a young pregnant woman who would not eat at all. Of course this will result in an imbalance of hormones the body. And would be harmful to infants and expectant mothers even itself.

Also it takes a woman's food intake so that body condition during early pregnancy in a healthy condition and prime. Infant brain development during pregnancy is associated closely with the many nutrients that enter the mother's own body. Hopefully helpful

How to Tell someone you love them

Many people do not know how to express themselves well, and if they want to tell someone that they love them, not sure how to do it.

The truth is that there is no magic recipe, there is no right way to do it.
You should choose a time to be right for you. But be sure you do not rush it - take time to reflect on your feelings and be sure that it is love that you feel.

If you tell someone that you love them, so make sure you do it in a quiet time when there are just two of you privately.

Smile at them and look in their eyes and tell them. Make it romantic, but do not do it all and end all.

If they reciprocate so great, but if not - you need not worry - it does not mean they do not like you too, but it may be too early for them, or they may just be too shy to say what they really feel.
If you can not find the right words yourself, using one of our poems for inspiration and adapt it to your own feelings.

For example, use some quotes from you is love of my life.

You are my true love. I wanted to send you this special message to show you how much you mean to me. You are always there for me through the window and downs. You know how you make me laugh and you know how you make me smile, but most importantly you fill me. You make me so happy.You is very special. I love you so much and I want to spend the rest of my life with you. I want to be with you forever, together as one.

Membasmi Virus Lokal Secara Manual

Membasmi Virus Lokal Secara Manual

Sudah terlalu banyak kasus menghadapi serangan berbagai macam virus komputer dengan OS Microsoft Windows. Tentu saja banyak orang yang memikirkan bagaimana mendapatkan antivirus terbaru dan antivirus khusus untuk virus lokal tertentu karena kebanyakan software antivirus tidak mampu mendeteksinya. Berbeda dengan cara pikir yang sangat umum ini, saya menawarkan solusi alternatif menghadapi virus lokal yaitu membasmi virusnya secara manual.

Definisi sedikit tentang virus, Virus adalah program/aplikasi (serangkaian perintah) yang mampu memperbanyak diri. Kebanyakan programer membuat virus-virus ini sebagai serangkaian perintah yang menyusup ke dalam barisan perintah-perintah dalam aplikasi-aplikasi lain. Virus-virus tertentu bahkan diprogram mampu menyelinap dalam master boot record ataupun sektor-sektor tertentu dalam disk dengan perlindungan khusus tanpa bisa dikenali pengguna sebagai file. Sayangnya pekerjaan cerdik ini tidak berlaku untuk kebanyakan virus lokal yang keberadaannya sangat mencolok dan mengundang permusuhan.

Berdasarkan titik lemah inilah kita dapat membasmi virus lokal secara manual. Ada dua acuan umum dalam membasmi virus secara manual yaitu menghentikan running virus dan melenyapkan virus-virus. Berdasarkan dua acuan ini anda dapat mengembangkan sendiri strategi anda tergantung kasus yang anda hadapi.

Untuk Bagian I: Menghentikan Running Virus

Untuk serangan virus yang dibuat dengan Visual Basic (VB) – untungnya kebanyakan virus lokal dibuat dengan VB – anda dapat menghentikan running virus dengan cara ‘menyingkirkan’ msvbvm50.dll dan msvbvm60.dll yang berada dalam direktori c:windowssystem32 yang merupakan virtual machine dari program-program yang dibuat dengan VB. Adapun istilah ‘menyingkirkan’ bisa diwujudkan dengan berbagai cara tergantung keadaan ataupun selera, yaitu dihapus (tidak dianjurkan), dipindah ke folder lain, atau diganti dengan nama lain. Selain itu caranya bisa dilakukan dengan berbagai cara tergantung dari tingkat serangan virus mulai dari menggunakan windows explorer, command prompt emulator pada windows (ketika virus menonaktifkan windows explorer), ataupun harus menjalankan windows dalam mode ‘save mode with command prompt only’ dengan menekan F8 pada awal windows startup untuk menampilkan startup menu. Jika virus masih tetap berjalan, berarti virus tidak dibuat dengan VB dan untuk menjalankan langkah selanjutnya anda harus menggunakan Linux atau OS lain yang tidak terpasang emulator untuk program-program windows.

Untuk Bagian II: Menghapus Virus-virus

Untuk melenyapkan virus-virus yang harus anda lakukan adalah mengumpulkan semua file aplikasi melalui find dengan entri nama *.exe, mengidentifikasi aplikasi-aplikasi yang merupakan virus, dan menghapus mereka. Jika menu find telah dinonaktifkan oleh virus, anda bisa memanggilnuya dengan menekan F3 (jauh lebih mudah daripada harus mengedit registry editor). Memvonis aplikasi sebagai virus sangat tergantung dari pengalaman dan insting anda, karena ciri-cirinya bisa sangat bervariasi; tetapi yang harus menjadi acuan adalah bahwa anda mencari hal-hal ‘tidak seperti yang semestinya dan berada di tempat semestinya’ atau terkesan disembunyikan. Aplikasi-aplikasi dengan icon Microsoft word Document atau icon folder bisa langsung divonis sebagai virus, tetapi aplikasi dengan ikon biasa pun harus anda curigai jika anda yakin siapapun tidak pernah memindahkannya ke sana. Untuk memperkecil ruang lingkup, anda juga perlu memperhatikan ukuran file karena banyak virus yang masing-masing mempunyai ukuran file sama.

Kira-kira aplikasi yang telah anda vonis sebagai virus harus dihapus langsung dengan menekan sift+delete. Sebelumnya, pastikan semua data telah anda selamatkan dengan mengkopi isi dokumen dan di-paste di tempat lain dalam keadaan virus tidak running. Ini hanya sedikit tips manual dari blog saya, bagi yang tidak puas dengan antivirus lokal yang tidak bisa membasmi virus lokal. Hehehe...

namun ekstensi virus bukan sekedar .exe, .bat .com dan lainnya. So harus mengikuti info perkembangan virus sekedarnya.

Cara memulai Usaha

Bagaimana Cara memulai usaha
Bagaimana si cara memulai sebuah usaha? pertanyaan ini saya rasa banyak sekali digandrungi oleh orang-orang yang akan berwirausaha atau orang yang ingin memulai sebuah usaha untuk dirinya sendiri. berangkat dari pengalaman baca dan browsing ke situs-situs ilmiah yang menggugah inspirasi tentang berwirausaha maupun membangun dan menjalankan usaha yang dibangun, saya ada beberapa tips untuk kamu yang sedang mencari inspirasi ketika yang saya lakukan dahulu.

1. Mulai usaha dari hal terkecil. Ga usah nunggu modal besar.kamu punya uang berapa?itu sudah cukup memulai usaha.
2. Mulai dari Hobi kamu, biasanya didasari hobi melakukan sesuatu tidak akan bosan, karena suka melakukannya. Misalnya hobi kamu ngajar, bisa dijadikan ladang uang, mulai private atau kursus kecil kecilan, pasang pamplate di komplek kamu, rekrut orang dan ingat harga dibawah standar)menarik perhatian). Terus hobi kamu browsing, bisa buka private atau kursus atau jasa pembuatan blog. Terus misalnya hobi kamu bergaul, kamu bisa menawarkan sebuah produk ke relasi kamu. Ga punya produk? bikin jalinan kerjasama. Cari produk berkualitas, kalo bisa superbrand. Contoh lihat disini
3. Sekarang zamannya online, orang udah banyak yang nyari sesuatu ke google (icon search engine terpopuler), ditambah pengguna internet yang semaikn bertambah, Kalo udah bikin blog, cari tutorialnya di internet.atau cari di artikel blog saya ini. kalo udah, Bikin hubungan pertemanan di Facebook atau Friendster. Rekrut teman sebanyak banyaknya, walau dia ga berminat mungkin koleganya.iya kan?emm emm.
4. Isi konten yang menarik dan pasarkan blog kamu, cantumkan disitu tentang CV kamu segala tentang kamu tentunya yang baik baik. Bikin juga blog atau website untuk penjelasan jasa atau produk kamu. Jangan lupa pasarkan! ada yang gratis dan ada yang bayar, untuk mulai pake yang gratis. Cantumkan apa yang menjadi terhubungnya calon konsumen untuk menghubungi kamu.
   
5. Buat kartu nama bisnis kamu : buat 1, 2 kartu nama bisnis kamu. berikan ke orang-orang. letakkan disitu jasa, atau produk kamu, telepon kamu, website atau blog kamu de el el yang menarik.
6. Buat pamplate dan sebarkan! tambah perkawanan, online maupun offline
7. Jangan takut akan gagal, takut gagal berarti takut akan merasakan angin segar akan bisnis kita.

selama ini memulai usaha sangat di yakini butuh modla yang besar, yah memang tapi itu untuk sekian kalinya melangkah. Bukankah sambil berusaha seadanya, sambil belajar kita tak akan rugi? sekian dulu yah tips bagaimana cara memulai bisnis maupun usaha kita, bahkan dengan modal yang kita punya di saku kita. Saya sendiri masih dalam terus proses menjalankannya semuanya, karena ini tak akan lepas dari belajar dan belajar untuk menghadapi hal-hal yang didepan kita! semoga tips cara memulai usaha dan cara membangun bisnis dari hal erkecil ini bisa membantu kawan kawan semua.

Cara awal membuat blog di blogspot

Cara membuat blog di blogspot
Ok, This posting is a request from two my friend mas agung and Damayanti. He said they want to make the blog.

telusuri

Dukung ya?there are potential new blogger.Hehe. for the first, kamu harus punya akun di Google/Gmail. loh koq? Iya ga salah lagi, karena untuk masuk ke blogger, kamu harus punya akun di gmail.com. Belum punya?daftar disini very easy and fast.

Kalau udeh punya akun di Google, kamu tinggal login, maka kamu akan masuk ke Control Panel atau Panel Kontrol blogger. gampang ga kira-kira membuat blog di blogspot atau di blogger.com, very easy lah, oke yap!

for this time, ceritanya ku anggap kamu belum memiliki login di Google.

Letakkan kursormu dan klik tanda panah besar yang bertuliskan CIPTAKAN BLOG ANDA.

Tenang aja mudah koq!

Nah setelah kamu klik tanda panah itu, maka akan muncul formulir seperti yang ada pada gambar dibawah ini.

remember! kalo udah punya satu akun di Google bisa kamu gunakan untuk mengakses semua fasilitas yang disediakan oleh Google. Gimana uenak gak?hehe. so good, so nice.emangnya sosis kali.hehe

Nah kalo kawan udah memiliki akun di google, kamu udah bisa langsung login (masuk). Ingat login-nya pake alamat emailnya yap?
Lengkapi semua persyaratannya yah....

kalo udah lengkap, klik lanjutkan.

Form Pendaftaran 1

Nah sekarang langkah pembuatan Blog kamu. Kalo sudah berhasil, kamu akan dibawa ke halaman seperti gambar dibawah. Lah kalo gagal?kalo gagal biasanya verifikasi kata Anda salah. itu wajar karena sering kali verifikasi kata sulit dibaca. Yang sabar saja, ulangi sampai benar. Okeh!
Jika berhasil mendaftar, kamu akan dibawa ke halaman seperti yang ada pada gambar dibawah. Sekarang kamu mulai bisa membuat blog dengan mengisi nama dan alamat blog Anda. Oya cek ketersediaannya. Okeh ga Mas mba?Oke lah.Hehe
Contoh misalnya, saya kasih judulnya dengan "irfansyah blog" dengan alamat http://www.situsirfan.blogspot.com haha promosi.

Kalau sudah bisa mengecek ketersediaan alamat blog yang kamu pilih. Jika tersedia bisa kamu lanjutkan.

Lanjutlah dengan mengklik tanda panah yang tulisannya LANJUTKAN.

Berhasil gak om? harus laaah, gampang qo buat akun blog di blogspot asal mau ikuti cara ini.Loh koq maksa sie?Afwan!hehe.Gimana mudah kan? kalo berhasil, you akan diarahkan ke halaman seperti yang ada pada gambar dibawah.

Pilihlah tema yang sesuai dengan selera Anda Bisa lihat contoh thema yang lain di BLOGGER TEMPLATES. Tenang tar juga ada Template yang bagus-bagus disini, tau deh kapan.Hihihi, ya template blogger yang saya rekomendasikan barusan sudah cukup mewakili.kalo kurang juga dengan selera template blog-mu, search aja di google dengan " Template blogger" atau blogger template atau yang lainnya yang berhubungan dengan template blogger. Perhatikan langkah selanjutnya :

Lalu pilih klik buttonya, lanjutkan.....

Selamet yah,nah sekarang kamu udah punya blog deh. Sekarang kamu udah bisa nulis apa aja.

Sedikit tambahan:
Untuk memulai posting artikel/tulisan klik posting buat, untuk ngedit artikel klik edit entri.
Untuk nambahin fitur seperti gambar atau yang lainnya klik TATA LETAK, lalu tambah widget
Untuk menambah hal-hal lainnya, tunggu ulasan selanjutnya. Hahaha. Sesuai permintaan juga boleh2 aja, request gratis. Bae kan aye?huuuuuuu :-) blog can make someone life better in terms of birth and mind. with the requirement to make blogs useful for other people.

Cara membuat blog di blogspot | Cara membuat Blog di Blogger

How to know the rank of your websites ?

How to know the rank of your websites ?
Steps to see the Google Page Rank of your websites :

1. Get FireFox with Google toolbar
2. click options button on the Google toolbar
3. click the page rank box then click OK button
4. go to the website you want to check
5. see the rank on the Google Toolbar, the higher the better

Tips : always check the Google page rank before you join any forums to get Internet Marketing Traffic.




asianbraincenter.penulislepas.com

The way to make a blog in google’s Blog

The way to make a blog in google’s Blog ( Blogger)

I. This step bring you to make a blog in the blogger. And before do it read the following under text :

Do you have an account e-mail in the Google or Yahoo? (make with g-mail)

Do your computer is connect on the internet, when you make your blog?

II. The step

1. firstly, open www.blogger.com.

2. and then Create Your Blog Now!. And will appear a form you must to fill it. And next, fill all column and then click finish.

3. when the registration is continue, you will be received many kinds of templates. And choose one of it.

4. I think enough to make your account in the blogger. Com. And you can begin your posting what ever and when never.

5. and the last when you wan to update your posting or other on your blog, submit please to www.blogger.com create your account and log in.